I dagens afsnit af Keeping Goals lærer <a href=”https://www.conorokeefe.co.uk/”>Conor O’Keefe</a> dig sin udstrækningsrutine. Fleksibilitet er en stor del af fodboldspillet, og det er en rutine, som kan udføres hver dag for at sikre, at kroppen er klar til at præstere. Uanset om du er målmand, markspiller, atlet eller ikke-sportsmand, kan forbedret fleksibilitet hjælpe dig. Tag udfordringen op, prøv rutinen, og skriv en kommentar om hvordan det er gået og eventuelt har gjort en forskel.
