Målmandstræning for alle – til den engagerede målmandstræner
På denne side får du både som helt ny samt øvet målmandstræner en oversigt eller guide over, hvilke områder og teknikker du som målmandstræner skal sikre dig at børn og unge skal kende til og mestre. Der findes ikke umiddelbart nogen “manual” over, hvad der er vigtigt at lære børn og unge, hvad der er vigtigst de lærer først, og hvad de skal lære hvornår og hvordan. Det gør det især meget vanskeligt for den nye begynder målmandstræner i den lokale klub at finde hoved og hale i hvad, hvilke grundlæggende målmandstræning man skal træne. Man kan Google, søge og læse, men det bliver hurtigt meget uoverskueligt, og giver alligevel heller ikke svar på, hvad man børe lære først, hvornår man skal lære det, og hvilke teknikker og øvelser kan man bruge til det.
Målmandstræning guiden kan også være velegnet til ældre unge og trænere til disse, hvor man kan finde information og inspiration til træningsøvelser, hvis man fx ønsker at styrke sig på specifikke områder eller teknikker.
Dette er ikke en eksakt videnskab. Nogen mener noget, og nogen andre mener noget andet. Men dette er vores bedste bud på, hvordan målmandstræning øvelser kan forløbe.
Vær opmærksom på at keeperens niveau på de forskellige områder vil variere. Nogen er måske langt fremme på gribeteknik, og kan så måske fokusere mere på faldteknik. Og omvendt. Det er en individuel vurdering.
OBS: Denne side er ny, og nyt indhold vil efterhånden blive lagt på. Har du feedback, ideer eller inputs, så skriv gerne til os. Hvis du tilmelder dig nyhedsbrevet, vil du få besked, når der er lavet nyt indhold, guides og øvelser. Alle nyhedsbrevstilmeldinger betyder virkelig meget for udbredelsen af målmandsindholdet! Like os også gerne på Facebook og Instagram og hjælp os med udbredelsen.
Målmandstræning
Opvarmning og koordinationstræning
Keeperens udgangsstilling og placering
Gribeteknik og styring af bolde
Spring og faldteknik
Igangsætning og keeperen i opbygningsspillet
Indlæg i åbent spil og bokseteknik
1v1 situationer
Har du brug for at lære det allermest grundlæggende så kan du med fordel tilmelde dig vores målmandstræner kursus, som er beregnet for trænere uden nogen forudgående viden om målmandstræning.
