I dagens afsnit af Keeping Goals lærer Conor O’Keefe dig sin udstrækningsrutine. Fleksibilitet er en stor del af fodboldspillet, og det er en rutine, som kan udføres hver dag for at sikre, at kroppen er klar til at præstere. Uanset om du er målmand, markspiller, atlet eller ikke-sportsmand, kan forbedret fleksibilitet hjælpe dig. Tag udfordringen op, prøv rutinen, og skriv en kommentar om hvordan det er gået og eventuelt har gjort en forskel.
Klik for at bedømme denne side!!
[Total: 1 Average: 5]
Related posts
Nogle gange er det umuligt at træne udendørs. Det kan være, at vejret er alt for voldsomt, eller at man befinder sig et sted, hvor... Fortsæt med at læse
At være en effektiv fodboldmålmand handler ikke kun om at blokere skud og lave spektakulære redninger. Det handler også om at gribe og kontrollere bolden... Fortsæt med at læse
Udgangsstilling som grundlag til succes for målmanden En udgangsstilling er en grundlæggende position, som en målmand indtager for at forberede sig på at reagere hurtigt... Fortsæt med at læse
Gode reflekser og en hurtig reaktionstid er en af de absolut vigtigste egenskaber hos en målmand. Man kan være mindre god teknisk eller lavere end... Fortsæt med at læse
Add comment